.png)
Vinnuheilsa ehf sérhæfir sig í að leiðbeina fólki í að tileinka sér heilbrigðan lífstíl.
Með því að vinna markvisst í eigin heilsu má draga úr verkjum og auka vellíðan bæði í leik og í starfi.
Vinnustaðaúttektir og skemmtileg hópnámskeið, einkaþjálfun og fyrirlestrar eru í gangi allan ársins hring.
Meginþema fræðsluefnis er rétt líkamsbeiting, hvernig má stilla starfstöðina, hreyfing, næring, svefn og streitustjórnun.
KOMDU Á PÓSTLISTANN
I’m a paragraph. Double click me or click Edit Text, it's easy.
.jpg)
Rétt líkamsbeiting & vellíðan í vinnu.
Rafbók þessi inniheldur efni sem kennir þér að stilla starfsaðstöðuna þína frá a-ö með það að markmiði að draga úr vöðvabólgu og streitu.
Efni sem hentar öllum sem eru í vítahring með rangt stillta starfsstöð sem ýtir undir vöðvabólgu.
Ávinningur
Þú lærir að stilla starfsaðstöðuna þína
Þú lærir að tileinka þér rétta líkamsbeitingu
Þú lærir að tileinka þér heilsueflandi venjur
Markmiðið
er að draga úr stoðkerfiskvillum
er að vera í góðu vinnuformi
er að viðhalda góðri heilsu
Fyrirkomulagið er einfalt og þægilegt
Þú getur opnað hvaða kafla sem er í rabókinni þinni,
hvenær sem er, hvar sem er og eins oft og þér hentar.
Kafli 1: Stilltu starfsstöðina þína rétt (15 skref)
Kafli 2: Hagnýt ráð (10 skref)
Kafli 3: Fjölbreyttar æfingar (10 skref) og
Kafli 4: nuddtæki sem gætu hentað þér (7 skref).
Kaflarnir innihalda skýr og hnitmiðuð myndbönd og skjöl sem hægt er að prenta út. Um leið og þú ferð að tileinka þér fjölbreyttar stillingar ferðu markvisst að draga úr vöðvabólgu og streitu.