Confirm domain ownership
top of page
Search

Hléæfingar - Vinnuheilsa

Hléæfingar fyrir framan tölvuna!

- Gerðu hléæfingar daglega. Ef þú hefur ekki tíma til að gera allar æfingarnar sem eru á þessu skjali, þá skaltu ávalt temja þér að velja einhverjar þrjár. Það tekur innan við mínútu!



- Það hafa allir gott af því að teygja reglulega á og gera liðkandi æfingar, alveg sama hvað þú hefur aðhafst þann daginn. Vöðvar dragast saman við hvers lags vinnu hvort sem um ræðir kyrrsetu vinnu eða vinnu sem útheimtir erfiði.

- Ef við teygjum ekki á getur vöðvavefurinn safnað upp toxískum efnum og stífur vöðvi eða vöðvi í styttingu getur komið í veg fyrir eðlilegt blóðstreymi og eðlilegan súrefnisflutning.


Teygðu á :) Gangi þér vel!

96 views0 comments

Recent Posts

See All
bottom of page