Confirm domain ownership
 
VELKOMIN Á HEIMASÍÐU VINNUHEILSU (3).png
Keyboard and Mouse

Vinnuheilsa ehf sérhæfir sig í að leiðbeina fólki í að tileinka sér heilbrigðan lífstíl.


Með því að vinna markvisst í eigin heilsu má draga úr verkjum og auka vellíðan bæði í leik og í starfi.

Vinnustaðaúttektir og skemmtileg hópnámskeið, einkaþjálfun og fyrirlestrar eru í gangi allan ársins hring. 


Meginþema fræðsluefnis er rétt líkamsbeiting, hvernig má stilla starfstöðina, hreyfing, næring, svefn og streitustjórnun.

Vefverslun

Skoðaðu úrval af heilsuvörum Vinnuheilsu, sérvalið af sjúkraþjálfara! 

Rafbók kr. 2.490,-

Lærðu að stilla þína eigin starfsstöð til að koma í veg fyrir vöðvabólgu og stoðverki. Aukaefni: 

æfingamyndbönd, nuddæfingar o.fl.

KOMDU Á PÓSTLISTANN

I’m a paragraph. Double click me or click Edit Text, it's easy.

Read More >

Bættu þér við á póstlistann okkar
& fylgstu með fræðslumolum og tilboðum

Takk fyrir að skrá þig!

Ókeypis fyrirlestrar

Skráðu þig í lokaðan Facebook hóp Vinnuheilsu sem heitir

BURT MEÐ VÖÐVABÓLGUNA

Untitled design (4).jpg

Rétt líkamsbeiting & vellíðan í vinnu.

Rafbók þessi inniheldur efni sem kennir þér að stilla starfsaðstöðuna þína frá a-ö með það að markmiði að draga úr vöðvabólgu og streitu.

 

Efni sem hentar öllum sem eru í vítahring með rangt stillta starfsstöð sem ýtir undir vöðvabólgu.

 

Ávinningur

Þú lærir að stilla starfsaðstöðuna þína

Þú lærir að tileinka þér rétta líkamsbeitingu

Þú lærir að tileinka þér heilsueflandi venjur

Markmiðið

er að draga úr stoðkerfiskvillum

er að vera í góðu vinnuformi

er að viðhalda góðri heilsu

 

Fyrirkomulagið er einfalt og þægilegt

Þú getur opnað hvaða kafla sem er í rabókinni þinni,
hvenær sem er, hvar sem er og eins oft og þér hentar.

Kafli 1: Stilltu starfsstöðina þína rétt (15 skref)

Kafli 2: Hagnýt ráð (10 skref)
Kafli 
3: Fjölbreyttar æfingar (10 skref) og

Kafli 4: nuddtæki sem gætu hentað þér (7 skref).

 

Kaflarnir innihalda skýr og hnitmiðuð myndbönd og skjöl sem hægt er að prenta út. Um leið og þú ferð að tileinka þér fjölbreyttar stillingar ferðu markvisst að draga úr vöðvabólgu og streitu.