Confirm domain ownership
top of page
Search

Góðar og slæmar venjur

Ef streita gengur svo úr hófi eða gerist svo langvinn að hún verður að lífsvenju, getur hún valdið blóðþrýstingshækkun og kransæðasjúkdómum hjá næmum einstaklingum.


Áhrif streitu á líkamann

Vissir þú að 95% af öllu sem þú hugsar, finnur, gerir eða afrekar er niðurstaða af venjum þínum?

Hvort sem um ræðir að bursta tennurnar, þvo hárið, setja á sig farða, bakkar bílnum út úr stæðinu eða t.d. skella upp gögnum á tölvuskjáinn þá eru venjur um 40% af því sem þú gerir

nánast alla daga.


Venjur eru nauðsynlegar fyrir hugann til að ná að hvílast

Við sköpum okkur bæði góðar og slæmar venjur sem hafa mikil áhrif á líf okkar.

Að búa til nýja venju gefur þér vald til að bæta heilsu þína, útlit, afköst, sambönd við ástvini eða bæta þig í vinnu.


Það tekur 3 vikur að búa til nýjan vana og 3 mánuði að búa til lífsstíl

Átt þú þér hugmyndir um góðar vejur sem þú hefur dregið á langinn að innleiða inn í þínar lífsvenjur? Nú er lag - byrjaðu í dag!

82 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page