Situr þú rétt?

Sittu rétt - 9 mín æfingamyndband

Við verðum að vera duglega að styrkja ákveðna vöðvahópa til að temja okkur rétta líkamsbeitingu þegar við sitjum. Hér er verið að tala um vöðvahópa í efra hluta baks, innanvert læri & kviðvöðva.

Taktu þátt í að framkvæma æfingarnar sem fara fram í myndbandinu og þú munt koma í veg fyrir stoðverki.

Gangi þér vel!