Confirm domain ownership
top of page
Search

Skjánotkun

Writer's picture: VinnuheilsaVinnuheilsa

Það má segja að versti óvinur tölvumannsins sé fartölvan. Af hverju?

Jú það er vegna þess að þú rýnir of mikið niður þegar þú horfir á fartölvuskjáinn og það getur haft ansi margar slæmar afleiðingar í för með sér.


Hlustaðu hér: Heilsumínútur með Ásgerði Guðmunds. frá Vinnuheilsu hjá Ósk Gunnars. á FM957.

Vert er að gefa sér 60 sekúndur á klukkustundarfresti til þess að standa upp frá tölvuvinnunni og teygja á stífum vöðvum.


Uppáhalds teygjuæfing Ásgerðar er þessi: Réttu vel úr þér. Færðu síðan hendur upp í húrrastöðu og færðu olnboga eins​

langt aftur fyrir þig og þú getur með því að draga herðablöðin saman. Myndaðu eins konar "W" með höndunum. Endurtaktu nokkrum sinnum. ​

Gangi þér vel!

50 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page